Un concentrato di Benessere e Postura.
Un concentrato di benessere e postura per imparare in poco tempo i principi base del metodo Via i dolori con il Benessere Posturale Globale e tornare a casa con un bagaglio di conoscenze e pratiche che ti accompagneranno verso il cambiamento e la conquista di benefici evidenti nella tua quotidianità e nel modo in cui affronti la vita di tutti i giorni, tra lavoro, impegni, stress e attività fisiche/sportive.
Che sia una giornata o l’intero weekend, ci troveremo insieme dal vivo per praticare e sperimentare le diverse tecniche proposte: dal rilassamento muscolare profondo con l’utilizzo di palline miorilassanti, alla mobilizzazione articolare, all’allungamento globale in catena, per un lavoro su tutto il corpo, profondo ma non invasivo, semplice ma efficace.
Come per il percorso online di 3 mesi, quello che ti propongo non è un semplice corso di ginnastica posturale, bensì un’esperienza in cui ti insegnerò il metodo per prevenire e combattere i dolori muscolari e articolari di origine posturale (tutti quei dolori e dolorini non dovuti ad un trauma diretto recente o a patologie conclamate) e condividerò con te i miei segreti sulla postura.
Ti svelerò come l’utilizzo mirato di palline di diversa consistenza posizionate in varie parti del corpo sia il primo e più efficace strumento per affrontare e risolvere le principali problematiche di origine posturale. Prima ancora dello stretching, prima ancora della mobilizzazione, prima ancora degli esercizi “terapeutici”. Grazie al potere della pressione esercitata dalla pallina, si attivano risposte neuromuscolari che portano ad uno stato di rilassamento e rilascio di tensione muscolare a dir poco sbalorditivo! E i risultati si avvertono anche lontano dai punti trattati.
Sarà quindi un percorso di ascolto, consapevolezza e cambiamento che ti porterà in breve tempo a saper trattare in autonomia le tue personali tensioni muscolari per ritrovare leggerezza, flessibilità e libertà di movimento.
Un corso principalmente pratico, semplice ed efficace, che vedrà amplificati i risultati grazie alle spiegazioni “teoriche” sul metodo proposto e sui principi che regolano la postura, che riempiranno di senso e di consapevolezza ogni gesto ed ogni esercizio proposto.
Senza sudare, senza attrezzature, senza sessioni di allenamento standard, imparerai ad introdurre nella tua quotidianità gli esercizi proposti e la pallina diventerà una irrinunciabile alleata per il tuo benessere.
Seguimi per restare aggiornata/o sui corsi in programma e per prenotare il tuo posto.
I Corsi Intensivi di Benessere Posturale Globale sono un’attività sportiva di ginnastica posturale finalizzata alla salute e al fitness, in cui vengono integrate attività olistiche per il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico.
E’ richiesto il Certificato Medico Sportivo non agonistico solo a chi ha più di 70 anni.
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Come sono strutturati i corsi?
I corsi sono strutturati in due modalità:
- Corsi Base Introduttivi giornalieri da 7 ore
- Corsi Intensivi Weekend Base e Tematici:
– Corso Base Weekend da 14 ore
– Corso Base Weekend abbinato ad approfondimento sul Mal di Schiena
– Corso Base Weekend abbinato ad approfondimento su Posturale in Ufficio
– Corso Base Weekend abbinato ad approfondimento su Tecniche da viaggio
– Corso Base Weekend abbinato ad approfondimento per Sportivi
– Corso Base Weekend su Postura e Yoga
Prevalentemente verranno organizzati dal vivo in presenza, in base alle disponibilità delle strutture ospitanti.
Periodicamente verranno proposti anche Corsi Online Intensivi per permettere a più persone di conoscere e beneficiare di questo metodo.
Cosa facciamo durante i corsi?
A seconda del corso in programma (breve o intensivo weekend, o di approfondimento) verrà proposto un programma dedicato, ma che comprenderà sempre l’introduzione sul metodo proposto, sull’efficacia dell’uso delle palline miorilassanti, sulla relazione tra muscoli, postura, dolori.
Con queste nuove conoscenze e consapevolezze la pratica degli esercizi proposti si amplificherà di senso e di efficacia, per lasciarti con nuovi stimoli e nuove piccole buone pratiche posturali da utilizzare una volta a casa.
Perché funziona?
Questo metodo rivoluzionario, poco conosciuto e poco sfruttato, si basa su un semplice principio: sono i muscoli che formano la postura e sono le loro tensioni che la modificano.
Detto così potrebbe non significare molto per voi, ma in realtà qui c’è la chiave di lavoro per trattare le problematiche posturali e i conseguenti dolori muscolo scheletrici.
I muscoli tesi e contratti non lavorano bene e vanno a sovraccaricare le articolazioni: è proprio da questo meccanismo che hanno origine i dolori e le infiammazioni.
I muscoli da soli non sanno allungarsi e rilassarsi: serve un nostro intervento attivo per scioglierne le tensioni e allungarli, ridonando loro l’elasticità perduta.
Il metodo proposto funziona anche perché è molto semplice da comprendere e da praticare, non necessita di molto spazio né attrezzature, può essere eseguito ovunque e inserito nella propria quotidianità, anche da chi è più pigro o poco motivato.
I benefici sono così evidenti che verrà naturale cercare una pallina quando si avverte tensione o si sentono dei dolorini.
Per chi è consigliato?
Se non hai tempo per seguire il Corso di Benessere Posturale Globale o sei già impegnata/o in altre attività, i Corsi Intensivi Weekend sono l’occasione giusta per conoscerci e iniziare a prendere confidenza con il metodo proposto.
Se sei curiosa/o e ti piace sperimentare nuove attività per il tuo benessere, questa è sicuramente una buona occasione.
Nonostante per qualcuno possa sembrare che in poco tempo non si possano raggiungere risultati particolari, la pratica proposta e le spiegazioni relative al funzionamento della nostra postura e all’efficacia delle palline miorilassanti possono avere un impatto potente sulla percezione del nostro corpo e delle nostre personali tensioni muscolari.
Non sottovalutare l’efficacia di questa pratica!
Il percorso è adatto a tutti, ma con le avvertenze seguenti e con la consapevolezza che un lavoro posturale intensivo porta a riequilibri posturali che nelle 24/48 ore successive possono manifestarsi in maniera spiacevole/fastidiosa ma che non devono far preoccupare in quanto sono un naturale assestamento del nostro corpo agli stimoli ricevuti.
Controindicazioni
Come per tutti i percorsi e le attività proposte, si sconsiglia di partecipare in caso di:
- marcata osteoporosi
- strappi muscolari/capsulari/tendinei recenti
- fratture o lesioni acute
- eventi traumatici acuti come distorsioni/lussazioni/sublussazioni
- fasi acute di sciatalgie o esiti da ernie discali anche con interessamento delle radici nervose
- operazioni e cicatrici recenti
- se siete in cura per sintomatologie dolorose acute o patologie diagnosticate
- in tutti i casi di dolori muscolari e articolari che necessitano di interventi di tipo medico sanitario
- se si è in presenza di tensioni muscolari molto forti e/o dolori che compromettono le normali attività quotidiane
- se si soffre di forti cefalee o vertigini
Chiamami senza impegno se hai dubbi e se vuoi capire meglio se per la tua attuale condizione ci siano o meno controindicazioni.
Rivolgiti anche al tuo medico di base e agli specialisti medico/sanitari di fiducia.
Si ricorda che le attività proposte non sono pratiche sanitarie o riabilitative ma rientrano nel campo del benessere e del fitness come pratiche di prevenzione e mantenimento per il benessere psicofisico, ai sensi della Legge 4/2013.
Corsi in programma
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