Usati solitamente in campo estetico per l’applicazione dello smalto, i separadita possono diventare degli utili alleati per alleviare le tensioni muscolari dei vostri piedi dopo una lunga giornata trascorsa in piedi o camminando.
A prova di pigrizia, questo piccolo strumento contribuisce a riallineare le dita dei piedi, portando le ossa del metatarso e delle falangi sulla stessa linea.
Seduti comodi sul divano non avete davvero scuse per non utilizzare questi piccoli attrezzi gommosi!
Usati con regolarità e affiancati da un più completo lavoro posturale, vi aiuteranno a riequilibrare la vostra postura generale.
Come si usano i separadita?
Posizionateli con la parte dritta tra il primo e il secondo dito, lasciando così il lato bombato all’esterno del mignolo. Spingete bene per inserirli correttamente fino in fondo.
Contrassegnate il destro e il sinistro e usateli sempre per lo stesso piede.
Inizialmente tenete il separadita solo per pochi minuti e lavorate prima un piede e poi l’altro, senza calze e senza scarpe, da seduti.
Registrate le informazioni e le sensazioni che i vostri piedi vi mandano.
Poi a seconda delle sensazioni che avrete, potete decidere di aumentare pian piano la durata, fino ad indossarli anche tutta la notte.
Durante i corsi sperimenteremo altri esercizi per piedi e caviglia con i separadita indossati, che andranno a mobilizzare e allungare muscoli e articolazioni di tutta la zona, inserendoli in un più completo lavoro sul piede e sul polpaccio.
