Via i dolori con il Metodo Benessere Posturale Globale. Un percorso online pratico, in diretta, in piccolo gruppo, adatto a tutti, della durata di tre mesi, in due fasce orarie diverse, con assistenza personalizzata e due incontri individuali.Quello che ti propongo non è un semplice corso di ginnastica posturale, bensì un percorso in cui ti …
Benvenuti in Benessere Posturale Globale
di Diana de crescenzo
Dove la persona è al centro ed è protagonista attiva della riconquista del proprio benessere, accompagnata in un percorso di ascolto e consapevolezza di sé.
Perché lavorare con me
Insieme a me puoi ritrovare leggerezza e flessibilità e combattere i dolori sperimentando un metodo semplice e potente ma ancora poco conosciuto; un metodo innovativo, sempre a portata di mano, fuori dai contesti tradizionali di “ginnastica” e “allenamento”.
Con un approccio olistico, globale e naturale al benessere e al riequilibrio della postura, lavoreremo in un clima informale di rispetto, accoglienza e fiducia.
Da passione a professione
Fin da piccola appassionata di sport e incuriosita dal mondo dei massaggi e del benessere, dopo anni di studio e pratica personale, ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza e le mie conoscenze e di aprire le porte al Metodo che mi ha personalmente cambiato la vita, perché possa essere di aiuto anche a qualcuno di voi.
La mia storia
Ho sempre avuto la fortuna di vivere il mio corpo in maniera naturale e istintiva, e fin da piccola ho iniziato a praticare molti sport. A sei anni mia mamma mi portò al Circolo della Spada Mangiarotti di Milano e lì cominciò la mia avventura schermistica che mi accompagnò fino agli anni dell’università, dove mi sono laureata in Scienze della Formazione. Parallelamente adoravo giocare a pallavolo sia a scuola che fuori e a momenti alterni ho voluto sperimentare anche altre discipline tra cui il canottaggio, la canoa, il pattinaggio a rotelle e sul ghiaccio, il tennis, il nuoto, il calcio a 5, a 7 e a 11, la spada medievale, la spada coreana e il tennistavolo, che ancora pratico.
Purtroppo durante gli anni in cui praticavo scherma non conoscevo ancora l’importanza di un buon lavoro di allungamento muscolare e soprattutto di “rilassamento muscolare” e nessuno me lo aveva insegnato o ne parlava. Soffrivo di forti dolori alle articolazioni delle ginocchia e nessuno sapeva spiegarmi perché; l’unica soluzione proposta era “non correre”, “non saltare la corda” e smetti di fare pallavolo. Sicuramente ora i tempi sono cambiati e c’è molta più conoscenza in materia, ma resta la tendenza a sopravvalutare le attività di potenziamento muscolare a scapito di quelle di rilassamento/scioglimento delle tensioni, fondamentali per mantenere in equilibrio il sistema, prevenire dolori e infortuni, restare in buona salute.
Una volta smesso di fare scherma i dolori diminuirono, ma così anche la mia massa muscolare agli arti inferiori; questo cambiò l’assetto e la stabilità delle mie ginocchia così come la mia postura, e mi portò a subire dei brutti infortuni alle ginocchia, tra cui la rottura del legamento crociato anteriore. Dopo due interventi, gli impegni lavorativi che aumentavano e la paura di farmi male di nuovo, diminuii le mie attività e non dedicai più il giusto spazio alle pratiche sportive, finendo per frequentare solo alcune palestre senza grande entusiasmo. Ma non faceva per me, perché per stare bene avevo bisogno di muovermi diversamente, come ero abituata a fare, e divertirmi. E così feci.
Parallelamente cresceva l’interesse per il mondo olistico, per quelle pratiche di benessere che considerano la persona nella sua interezza e non divisa in tanti pezzettini non comunicanti tra loro. Ho frequentato la Scuola Internazionale triennale di Shiatsu Italia che mi ha aperto il mondo della interessante cultura orientale e della macrobiotica (che non riguarda solo l’alimentazione, anzi); ma il mio essere “pratica” e “occidentale” mi ha fatto preferire un approccio al benessere più fisico e legato al corpo: ho così conseguito il Diploma biennale Nazionale di Operatore Discipline Bio Naturali e il Diploma Nazionale di Operatore del Massaggio Sportivo presso la Sthenos Academy di Milano.
Amici e parenti sono sempre stati molto contenti di poter ricevere i miei trattamenti ma intanto io volevo di più e volevo approfondire il mondo della Postura che sembrava essere così “fumoso” e mancante sempre di quel qualcosa in più.
Fu allora che ebbi la fortuna di imbattermi in un libro che cambiò la mia vita: Vivere senza dolori di Lorenzo Ferrante. Da quel giorno cercai il modo di approfondire e studiare la postura secondo il suo approccio e “caso” volle che proprio presso lo Csen di Milano Lorenzo fosse docente dei percorsi di formazione motoria e posturale. Da lì fu un attimo che frequentai i corsi di Tecnico di Educazione Motoria e Posturale e quello di Tecnico di Ginnastica Posturale tenuto proprio da lui.
Finalmente avevo delle risposte, finalmente il quadro mi si era chiarito e la postura non era più un segreto. Avevo in mano le chiavi per mantenere il mio corpo e quello degli altri flessibile e leggero, con la consapevolezza che i dolori muscolari e articolari erano il risultato di un “sovraccarico di tensione” e che era fondamentale (per il benessere generale e posturale) l’attività di “rilassamento” prima di ogni altra cosa, prima ancora degli esercizi di mobilizzazione e allungamento.
Ho iniziato così a tenere corsi di “ginnastica” posturale in piccole realtà insegnando il metodo imparato da Lorenzo e appena avevo occasione consigliavo e spiegavo l’utilizzo delle palline ad amici e conoscenti che soffrivano di qualche dolorino.
Sono passati alcuni anni da allora e non ho mai smesso di praticare, consigliare, trattare le persone a me vicine, approfondire l’argomento.
Dall’unione delle mie competenze in ambito olistico, sportivo, posturale e formativo, nasce “Benessere Posturale Globale”. Ora è giunto il momento di mettere a disposizione di tutti le mie conoscenze.
Spero di conoscerti di persona e di poter rappresentare un momento di stimolo nella tua vita a prenderti cura di te. Perché stare bene è possibile e insieme a me sarà anche facile!