Una sana abitudine per sonni migliori e per il benessere della tua colonna vertebrale.
A cosa serve il cuscino separa gambe?
Dormire in posizione laterale con le ginocchia leggermente piegate posizionando l’apposito cuscino tra le gambe aiuta ad alleviare il mal di schiena ed è utile in gravidanza.
Ecco i suoi principali benefici:
- aiuta ad allineare la spina dorsale, migliorando la postura
- riduce la compressione sulle anche e sulle ginocchia
- distribuisce il peso in maniera uniforme
- diminuisce lo stress sulle articolazioni
- diminuisce la tensione nella zona del bacino e della lombare
- migliora la qualità del sonno
Se anche tu soffri di mal di schiena e ti svegli spesso con dolori lombari o indolenzimenti generalizzati, prova ad usare questo semplice rimedio “naturale” per riequilibrare la tua postura.
Se decidi di provarlo, fammi sapere come ti sei trovata/o, se riscontri anche tu i benefici che ti ho descritto.
